ጂም ንፋስ ተጻዋርነት ኣምር2 ስኪ ማሽን

ስኪ ማሽናት መሃዝቲ፣ ውሑስ መሳርሒታት ስኪ እየን። ካብ ገዛ ከይወጻእካ ናይ ስኪይ ምዝንጋዕ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ፣ ካብ ናይ ደገ ስኪንግ ድማ ውሑስ እዩ። ስኪ ማሽን ንኹሉ ስልጠና ላዕለዋይ ኣካል፣ ታሕተዋይ ኣካልን ትራንክን ኣወሃሂዳ 80% ጭዋዳታት ብውጽኢታዊ መንገዲ ትጥቀም። ክልቲኡ ናይ ስኪንግን ኣካላዊ ምንቅስቓስን ምዝንጋዕ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

እተን ናይ ጂምናዝየም ስኪ ማሽናት ንመላእ ኣካላት ብሉጽ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ይህባ። ነፍሲ ወከፍ ስሕበት ነቲ እግርኻ፡ ቅልጽም፡ መንኵብን ሕመረትን ንታሕቲ "ክቕንጥጥ" ይገብር፡ ክብደት ኣካላትካ ተጠቒምካ ነቲ መትሓዚታት ንምቅልጣፍ ይሕግዝ። ነፍሲ ወከፍ ስሕበት ቅልጽምካ ኣብ መንኵብካ ንታሕቲ ብምንዋሕ፡ ብርክኻ ብኸፊል እናተጠውየ ይፍጸም።

እቲ Skierg concept 2 ድርብ-ናይ ስኬቲንግን ክላሲክ ስኪይንግን ኣገዳሲ ዝኾነ ድርብ-ናይ ፖል ​​ስልጠና ክትፍጽም የኽእለካ።