TPE ዮጋ ተጻዋርነት ባንድ ቀለቤት

ንጹር ናይ ተጻዋርነት ደረጃታት ብዕምቆትን ሕብርን፣ ካብ ጀመርቲ ምሕዋይ ክሳብ ምዕቡል ናይ ሓይሊ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝሽፍን ልምምድ። ንሂፕ ቶኒንግ፣ ንመኽፈቲ መንኵብ፣ ምዝርጋሕን ቅርጺ ኣካላትን ብቐሊሉ ጽዓት ንምትዕርራይ ብዙሓት ቀለቤታት ኣወሃሂድካ።

ካብ ላቴክስ-ነጻን ፓውደር-ነጻን መግቢ-ደረጃ TPE ዝተሰርሐ። ምስ ሓደ ዓይነትን ርጉእን ተጣጣዕነት፡ ንመዝርጋሕን ምቕዳድን ኣዝዩ ተጻዋርነት ዘለዎ ኮይኑ፡ ድሕሪ ነዊሕ-ግዜ ምጥቃም ድማ ንምቕያር ወይ ክስበር ቀሊል ኣይኮነን።

ንቐሊል መኽዘን ልስሉስን ዝዕጸፍን እዩ። ተንቀሳቓሲ ቦርሳ ዝተዓጠቐት ኮይና፡ ኣብ ገዛ ንዝግበር ስፖርታዊ ምንቅስቓስ፡ ኣብ ናይ ስራሕ መገሻታት ወይ ተወሳኺ ቦታ ከይሓዘ ናብ ዝኾነ ቦታ ክትውሰድ ትኽእል።

ንስኳትስ፣ ዲድሊፍትን ላተርያል ራይዝን ከም ናይ ተጻዋርነት ሓገዝ ፍጹም እዩ። ብተወሳኺ ንመኽፈቲ ጭሕሚ ዮጋ፡ ንልምምድ ፒላተስ ኮር፡ ምእራም ኣቃውማን ምሕዋይ መላግቦን፡ ምርግጋእ ምንቅስቓስን ብቕዓት ልምምድን ንምምሕያሽ ጽቡቕ ይሰርሕ።