ኣብቲ ትሬድሚል ጥራይ እግርኻ ምጉያይ ከመይ ይመስል?

ገለ ተመራመርቲ ግን ጥራይ እግሮም ጉያ ጥዕና ከም ዘለዎ እኳ እንተኣመኑ፡ ንኣብነት ጥራይ እግሮም ዝጎየዩ ጎየይቲ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ቅድሚ ሸኾናኦም ምቕማጦም እግሮም ኣብ መሬት ይዓልብዎ፡ ኣብ ጫማኦም ዝለበሱ ሰባት ድማ ነቲ ናይ ሸኾና መከላኸሊ ጫማኦም ክጥቀሙሉ ይፍትኑ። ኣብ ተሪር መሬት እውን እንተኾነ፡ ኣብ መንጎ ጥራይ እግሮም ዝጎየዩን መሬትን ዘሎ ናይ ጽልዋ ሓይሊ ገና ብተዛማዲ ንእሽቶ ስለ ዝኾነ፡ ኣብ ክልቲኡ እግሮም ዘሎ ናይ ጽልዋ ሓይሊ ካብቲ ኣብ ሸኾናኦም ዝዓልቡ ሰባት እውን ዝንእስ እዩ። Barefoot Running ውን ዝሓየለ ናይ እግሪ ተጣጣዕነትን ዝያዳ ውጽኢታዊ ኣጠቓቕማ ጭዋዳታት ጤልን እግርን ኣለዎ።

ግን ዝያዳ ክኢላታት ስፖርታዊ ሕክምና ጽቡቕ ናይ ምዕቃብ ውጽኢት ዘለዎ ጽምዲ ናይ ጉያ ጫማታት ብውጽኢታዊ መንገዲ ኣብ ናይ ሓባር መጉዳእቲ ክጎዪ ከም ዝኽእል ይኣምኑ። ብፍላይ ኣብቲ ኣብ ትሬድሚል ዘሎ ተሓላቒ ናይ ጉያ ሞድ፡ ምንቅጥቃጥ ናይቲ ትሬድሚል ኣብ ብርኪ፡ ቁርጭምጭሚትን ካልእ መላግቦታትን ዘየድሊ ዕንወት ከስዕብ እዩ፡ እግሪ ምስ ረሃጽካ ክትስሕት እውን ቀሊል እዩ። ጥራይ እግሩ ምጉያይ ውን ብቐሊሉ ንመትሎ እግሪ ክኽደንን ንኽጸንዕን ክገብሮ ይኽእል እዩ።
ኣብ ትሬድሚል ምጉያይ ጫማ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ፕሮፌሽናል ናይ ጉያ ጫማታት እውን ይሓትት! ህላወ ጫማ ኣብ እዋን ጉያ ነቲ ጽልዋ ክትሕንክስን ብርክኻ ክትከላኸለሉን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ!