ኣየር ሮወር ንግዳዊ ቅዝፈት ማሽን

ንዝበለጸ ካርድዮ፡ ንመላእ ኣካላትካ ንምስራሕ ናይ ቅዝፈት ማሽን ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ፕሮግራም ክትጥቀም ይግባእ። ብዙሓት ኣካላዊ ፍወሳታት እውን ናይ ኣየር ቅዝፈት ማሽናት ይጥቀሙ ምኽንያቱ ምሉእ ኣካላት ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ስለ ዝረክብን ጭዋዳታት ጥራይ ዘይኮነስ ንኹሉ ቴንዳታት ንምህናጽ ስለ ዝሕግዝን።

ክልቲኦም ኣየርን ማይን ኣብ ፈሳሲ ምጽዋር ይምርኮሱ። እቲ ፊዚክስ ተመሳሳሊ እዩ፣ ብዘይካ እቲ ኣብቲ ኣየር ዚርከብ ጕድጓድ፡ እቲ ኣብቲ መንበሪ ዚርከብ ናይ ፋን ፍላይዊል ነቲ ኣብቲ ፓድለር ዘሎ ታንኪ ይትክኦ። ብተወሳኺ ኣብቲ ናይ ኣየር ሮወር ዝርከብ ፍላይዊል ካብቲ ታንኪ ዝቐለለ ስለዝኾነ ኣብቲ ናይ ቅዝፈት መድረኽ ዝለዓለ እዩ።

ክልቲኦም ዓይነት ተቐዳደምቲ ረብሓኦም ስለ ዘለዎም፡ ብሓቂ ኣብቲ እትደልዮ ይምርኮስ። እቲ ኣየር ዝዓይነቱ ደረት ኣልቦ ተጻዋርነት ዝህብ ኮይኑ ኣብ ጭቡጥ ማይ ዝያዳ ምቕዛፍ ኮይኑ ይስምዓካ። ማግኔታዊ ቅዝፈት ጸጥ ዝበለ ኮይኑ ኣብ ልዕሊ ደረጃታት ተጻዋርነት ዝያዳ ምቁጽጻር ይህበካ፣ እዚ ድማ ነቶም ናይ ሓይሎም ስልጠና ናብ ዝለዓለ ደረጃ ከብጽሑ ንዝደልዩ ምቹእ እዩ።

እዚ ካሎሪ ምንዳድ ንመትቦሊዝምካ ንምዕባይ ይሕግዝ፣ እዚ ድማ ብግዲኡ ስብሒ ከብዲ ብዝቐልጠፈ ክትስእን ክሕግዘካ ይኽእል። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ናይ 12-መደብ ቅዝፈት ምቕዛፍ፡ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብዲ፡ ስብሒ ኣካላት ብዓቢኡ ከም ዘጉድል ተረጋጊጹ ኣሎ። ካልኣይ ቅዝፈት ልዑል ጽዓት ዘለዎ ስፖርት እዩ።