ብሉጽ ናይ ቅዝፈት ማሽን ንጀመርቲ

እታ ዝበለጸት ናይ ቅዝፈት ማሽን ንጀመርቲ ውህደት ኣካላትን ኮርን ትጥቀም፣ ሳሕቲ ዝረአ፣ ምሉእ-ኣካላት ኤሮቢክን ሓይሊ{1}}ዘዕቢ ምንቅስቓስ ኣካላት ትህብ። እቲ ናይ እግሪ-ምድፋእ ምንቅስቓስ ብቐንዱ ንኳድሪሰፕስ፣ ሃምስትሪንግስን ግሉተየስ ማክሲመስን ዒላማ ይገብር። ንድሕሪት ምጽጋዕ ንመሬት ከብዲ፡ ላቲሲመስ ዶርሲን ንኢረክተር ስፓይነን ብኣድማዒ መንገዲ የነቓቕሖም። እቲ pull-off ምንቅስቓስ ንባይሰፕስ፣ ደልቶይድስን ቅድመ-ቅልጽምን ጭዋዳታት የሐይሎም።

ንጀመርቲ ዝበለጸት ናይ ቅዝፈት ማሽን ብሓንሳብ ንኽልቲኡ ካርዲዮን ጭዋዳታትን ሓይሊ ከተሐይል ትኽእል እያ፣ ድርብ ናይ ብቕዓት ዕላማታት ክትወቅዕ ትኽእል። ቀጻሊ ምቕዛፍ ንህርመት ልብኻ ኣብ ኤሮቢክ ዞባ ይሕዞ፣ እዚ ድማ ንናይ ልብን ስርዓተ ምስትንፋስን ጽንዓትካ ብኣድማዒ መንገዲ የመሓይሾ። ነቲ ተጻዋርነት ምትዕርራይ ዕላማ ዝገበረ ናይ ጭዋዳ ሓይሊ ልምምድ የኽእል፣ ዕብየት ጭዋዳታት ይዕወት።

ንጀመርቲ ዝኸውን ዝበለጻ ናይ ቅዝፈት ማሽናት፡ ቁልፊ መለክዒታት ኣብ ሓቀኛ ግዜ ዝከታተል ዲጂታላዊ ድስፕሊን ዝተዓጠቓ ኮይነን፡ ስልጠናኻ ዝያዳ ዕላማ ዝገበረ ይገብራ። እዚ ሓቀኛ-ግዜ ምርኢት ርሕቀት ቅዝፈት፡ ግዜ፡ ፍጥነትን ምውሳድ ካሎሪን ዘርኢ ኮይኑ፡ ጽዓትካ ንምምሕዳር ይሕግዘካ።

እቲ መንበር ኣብ ፍጹም ቁመት ኣሎ፣ እቲ ድማ ብዘይ ገለ ጸገምን ብዘይ ምትእስሳርን ይንሳፈፍ። እቶም ናይ እግሪ መትሓዚታት ዝተፈላለየ ዓቐን ጫማታት ንምትእንጋድ ዝስተኻኸሉ ኮይኖም፡ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ምውጥዋጥ ይከላኸሉ። ብዙሕ ደረጃታት ተጻዋርነት እውን ኣሎ፣ እዚ ድማ ተጠቀምቲ ካብ ትሑት ተጻዋርነት ንጀመርቲ ናብ ልዑል-ጽዓት ዘለዎ ስልጠና ንዝማዕበሉ ተጠቀምቲ ክመዓራረዩ የኽእሎም።