ሱፐር ትሬኒንግ ቤንች

ነፍሲ ወከፍ ሱፐር ትሬኒንግ ቤንች ሰለስተ መሳርሒታት ክቕይር ይኽእል-"inkline bench + flat bench + decline bench." ተግባራዊ ውህደቱ ካብቲ ናይ ሓደ-መኣዝን ስልጠና መንበር ኣዝዩ ዝዛይድ ኮይኑ፡ ቦታን ወጻኢታት ዕድጊን ይቑጥብ።

XZ6063A ድርብ-መዕጸዊ ምትዕርራይ ክህልዎ እንከሎ፡ XZ6063 ድማ ቅልጡፍ-ምትዕርራይ ፒን ይጥቀም። ክልቲኦም "ካልኣይ-ደረጃ ምቅይያር ኩርናዕ" የኽእሉ። ምስቲ ጽንኩር ኣሰራርሓ ባህላዊ ዝስተኻኸል መንበር ክነጻጸር እንከሎ፡ ዝያዳ ስሉጥ ህርመት ልምምድ የረጋግጹ፡ እዚ ድማ ንጀመርቲ ቀልጢፎም ክጅምሩ የኽእሉ።

ልክዕ ኩርናዕ ምትዕርራይ ናይቲ ሱፐር ትሬኒንግ ቤንች ንላዕለዋይ፡ ማእከላይን ታሕተዋይን ጭዋዳታት ኣፍልቢ ከምኡ’ውን ንዝተፈላለዩ ጉጅለታት ጭዋዳታት መንኵብ ዒላማ ይገብር። እዚ ድማ ነቲ ብባህላዊ መሳርሒታት "single force application angle" ዝብል ጸገም ይፈትሕ።

XZ6063A ነቲ ልዑል-ጠለብ ክብደት ንግዳዊ ጂምናዝየም ከማልእ እንከሎ፡ XZ6063 ድማ ንንኣሽቱ ናይ ገዛ ቦታታት ትሰማማዕ። ዘይከምቶም "ንንግዳዊ ኣጠቓቕማ ወይ ንንግዳዊ ኣጠቓቕማ ዕብይ ዝበለ ወይ ንገዛ ዘይግብራዊ" ዝኾኑ ተመሳሰልቲ ፍርያት፡ "ድርብ ሽፋን ንግዳውን ኣብ ገዛን ኣጠቓቕማ" ይረክብ፡ ንዝሰፍሐ ተጠቀምቲ ዝምችእ እዩ።