ጽሩይ ሓጺን ዳምቤል ስብስብ

ከከም ዕላማታት ልምምድካን ደረጃ ሓይልኻን ዝምጥን ክብደት ምረጽ። ጀመርቲ ካብ 1-3KG ክጅምሩ ይምከሩ፣ ምዕቡላት ተጠቀምቲ ድማ በብቑሩብ ናብ ልዕሊ 5KG ክውስኹ ይኽእሉ።

እቲ ፕላስቲክ ዳምቤል ንኸም ምጥምዛዝ ቅልጽም፡ ምጽቃጥ መንኵብን ምንጻፍ ኣፍልብን ዝኣመሰሉ ምንቅስቓሳት ክውዕል ይኽእል። ሓይሊ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ወይ ዳምቤል ካብ ኢድ ከይወጽእ ንምክልኻል፡ ነቲ ምንቅስቓሳት ብሓደ ዓይነት ፍጥነት ምሓዝ

ድሕሪ ልምምድ ኣብ ልዕሊ እቲ ዳምቤል ዘሎ ረሃጽን ሓመድን ብደረቕ ጨርቂ ደርዝዮ፣ ኣብ ደረቕን ንፋስ ዝኣትዎን ቦታ ድማ ኣቐምጦ። ነቲ ዝተጠልቀየ ፕላስቲክ ንጣብ ዕድመ ምድፋእ ዝፈጥር ርጥብ ዝበለ ከባቢታት ምውጋድ። ኣብቲ ዝተጠልቀየ ፕላስቲክ ንጣብ ጉድኣት እንተተረኺቡ ብእዋኑ ምፍታሕ የድሊ።

ህጻናት ክጥቀሙሉ ከለዉ፡ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ዓበይቲ 1-3KG ቀሊል ክብደት ዘለዎም ስፔሲፊኬሽን ክመርጹ ኣለዎም። ኣብ እዋን ልምምድ ኣብ ከባቢኡ ዝኾነ ዕንቅፋት ከምዘየለ ምርግጋጽ፡ እቲ ፕላስቲክ ዳምቤል ከይወድቕን መጉዳእቲ ከየስዕብን።