ስጉምቲ ደረጃ ናይ ውሽጢ ገዛ ቀዛፊ

1. ቅድሚ ነቲ ኣብ ውሽጢ ገዛ ዘሎ መስርዕ ምጥቃምካ፡ ድሕነት ናይቲ ናይ ምውስዋስ ኣካላት መሳርሒታት ንምርግጋጽ መርምሮ፡ ድሕሪኡ ተጠቐም። ኣብ እንጥቀመሉ እዋን፡ ቅኑዕ ኣቃውማ ምርግጋጽ ኣገዳሲ እዩ። መጀመርታ እግሪ ኣብቲ ፔዳል ኣቐሚጥካ ብናጽነት ንኸይንቀሳቐስ ብቀበቶ ኣጽኒዕካ ኣሲርካ።
ኣብ መጀመርታ ነቲ ተጻዋርነት ናብ ታሕተዋይ ደረጃ ኣስተኻኽሎ።
3. ነቲ ናይ ውሽጢ ገዛ ሮወር ክንጥቀመሉ ከለና፡ ነቲ መትሓዚ ክንሕዞ የድልየና፡ ግን ኣዝዩ ኣጽኒዕና ኣይንሓዝን። ነቲ ሓይሊ ክንመልኮ ይግባእ፣ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ድማ ንጉዳያት ድሕነት ከነቕልበሉ ይግባእ። ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ምሓዝ ኣብ ቅድመ-ቅልጽም ብቐሊሉ ድኻም ከስዕብ ስለ ዝኽእል፡ ኣብ መንጎ ምሓዝን ምሓዝን ምስ ልብኻ ዘሎ ሚዛን ይስመዓካ።
4. ነቲ ናይ ውሽጢ ገዛ መስርዕ ክትጥቀመሉ ምስ ጀመርካ፡ ብርክኻ ናብ ኣፍልብኻ ጠውዮ፡ ላዕለዋይ ኣካልካ ቁሩብ ንቕድሚት ኣጽጋዕ፡ ጽቡቕ ኣቃውማ ድማ - ምሕላው፡ ርእስኻ ትኽ ኢልካ ኣቐምጦ፡ ኣብ ልዕሊኡ ድማ ኣይትጠውዮ።
5. ኢድካ ናብ ላዕለዋይ ከብድኻ እናሰሓብካ ንእግርኻ ከተቕንዕ ኣበርቲዕካ ምድፋእ ቀጽል። እግሪ ምሉእ ብምሉእ ምስ ተቐንጠጠ፡ ንኣካላትና ንድሕሪት ንምብስባስ ንዝበለጸ ውጽኢት ንምግልባጥ፡ እዚ ግን ብቐሊሉ ንጭዋዳታት ጭዋዳታት ከስዕብ ስለ ዝኽእል ብዙሕ ኣይትግልበጥ።
ኣብ መወዳእታ ቅልጽምካ ኣቐሚጥካ፡ ብርክኻ ጠውዮ፡ ናብቲ ናይ መጀመርታ ኩነታት ንምምላስ ድማ ኣካላትካ ንቕድሚት ኣግዕዞ።