ሕቖን ከብድን ኮምቦ

Targeted muscle activation structure: the Back & Abdominal Commbo ምስ ድሕሪት ምንቅስቓስ (lat puldowns, rows) ዝተነድፈ ኮይኑ ንላቲሲሙስ ዶርሲን ሮምቦይድን ንምንቅስቓስ፣ ከምኡ’ውን ምስ ናይ ከብዲ ምንቅስቓስ ንምንቅስቓስ ምስ ናይ ከብዲ ምንቅስቓስ ተጻሚዱ ንኽልቲኦም ጉጅለታት ጭዋዳታት ዕላማ ዝገበረ ልምምድ የኽእል።

ናይ ጸገም ምትዕርራይ ኣቃውማ፡ ምንቅስቓሳት ኣብ ጀመርቲ፡ ማእከላይን ምዕቡልን ደረጃታት ይምደቡ። መሰረታዊ ምንቅስቓሳት ተንበርኪኽካ ምጭብባጥን ልዑል LAT ስሕበትን ከጠቓልል እንከሎ፡ ምዕቡላት ናይ ጎኒ ፕላንክ ምዝዋርን ንጽል-ናይ ቅልጽም መስመራትን ይሽፍኑ። እዚ ድማ ዝተፈላለዩ ናይ ስልጠና ደረጃታት ዘለዎም ተጠቀምቲ Back & Abdominal Combo ክጥቀሙ የኽእሎም።

ስናርዮ ምትዕርራይ ኣቃውማ: ዝኾነ ዝተሓላለኸ መሳርሒ ኣየድልን። ስልጠና ብዳምቤልስ፣ ናይ ተጻዋርነት ባንድ፣ ወይ ውን ብዘይ መሳርሒታት ክዛዘም ይኽእል፣ ንብዙሕ ስናርዮታት ከም ገዛን ጂምን ዝምጥን ብምግባር፣ ኣብ ናይ ስልጠና ቦታታት ገደብ ይንኪ።

Synergistic Training Structure: እቲ Back & Abdominal combo ብሳይንስ ቅደም ተኸተል ናይ ሕቖን ከብድን ምንቅስቓሳት ይውጥኖ። ኣብ መንጎ ደገፍ ድሕሪትን ምርግጋእ ቀንዲን ዘሎ ናይ ምትሕብባር ርክብ ብምጥቃም፡ ንብቕዓት ስልጠና የመሓይሽን፡ ናይ ሓደ ጭዋዳ ጉጅለ ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻም ይከላኸልን።

ብዓለምለኻዊ ኣረኣእያን ኣብ-ዕምቆት ቴክኒካዊ ክእለትን፡ ብናይ ጥልያን ዲዛይን ተውህቦን ናይ ጀርመን ክኢላታት ኢደ ጥበብን ዝቖመ ነጻ ናይ ምርምርን ምዕባለን ጉጅለ ኣኪብና ኣለና። ኣብ ዓውድታት ኤርጎኖሚክስን ኢንተሊጀንት ቴክኖሎጂ ኣፕሊኬሽንን ንመሳርሒታት ብቕዓት ብዕምቆት ዝተዋፈረ እቲ ጉጅለ ናይ ድሕሪት & ከብድና ኮምቦና ኣማዕቢሉ ብዙሕ ዲዛይን ፓተንት ረኺቡ፣ ቴክኖሎጂካዊ መሪሕነት የረጋግጽ።

እቲ ናይ ምፍራይ ጉጅለ ነቲ ዝተራቐቐ ደረጃታት ንBack & Abdominal Combo ብጥብቂ የተግብር። ብኣውቶማቲክ ናይ ምቑራጽን ምውህሃድን መሳርሒታት ዝተዓጠቐ፡ ከም ISOን CEን ዝኣመሰሉ ዓለምለኻዊ ደረጃታት ይኽተሉ፡ ከምኡ’ውን ካብ ምምራጽ ጥረ ነገራት፡ መስርሕ ክፍሊ ክሳብ ውዱእ ፍርያት ምትእኽኻብ ምሉእ መስርሕ ይቆጻጸሩ።

እቲ ናይ መሸጣ ጉጅለ ስናርዮ-መሰረት ዝገበረን ብዓይነት ዝተዳለወን ኣገልግሎታት ይህብ። ምስ ድሌታት ዓለማዊ ዕዳጋ ብቕዓት ዝፋለጡ፡ ንዝተፈላለዩ ዓማዊል (Gyms, Interprisees, Families) - ንኣብነት፡ ንንግዳዊ ዓማዊል ዝኸውን ውህደት መሳርሒታትን ኣቀማምጣ ቦታን ምውጣን፡ ከምኡ’ውን ምስ ናይ ውሽጢ ዓዲ ናይ ምስክር ወረቐት ደረጃታት ምትዕጽጻፍ፡ ብትኽክል ዝሰማማዕን ናይ ምትሕግጋዝ ዓወት ምምሕያሻትን፡ ስናርዮ-ፍሉይ መፍትሒታት ንኽህቡ ይኽእሉ።

ናይ 72-ሰዓት ዓለማዊ ምላሽ ኣገባብ ኣጣይሽና ኣለና። እቲ ድሕሪ-ናይ መሸጣ ጉጅለ ንልዕሊ 20 ኮር ኣብ ወጻኢ ሃገራት ዝሽፍን ኮይኑ ምሉእ-ምትካልን ምጅማርን፣ ጽገናን ምጽጋንን፣ ከምኡ’ውን ሃልኪ ቀረብ ሓዊሱ ምሉእ-ኣገልግሎት ዑደት ይህብ። ኣባላት ጋንታ ብስራሕ ሰርቲፊኬት ዘለዎም ኮይኖም መሰረታዊ ጸገማት ናይ ድሕሪት & ከብድና ኮምቦና ንምፍታሕ ርሑቕ መምርሒ ክህቡ ይኽእሉ፣ ኣብቲ ቦታ ዝተሓላለኹ ጉድለታት ንምትሕልላፍ ድማ ዓማዊል ስክፍታ ከምዘይብሎም የረጋግጽ።