Inner & Outer Thigh Trainer: ምዕጉርቲ ምሕያል

እዚ ማሽን ንውሽጣውን ደጋውን ጭዋዳታት ምዕጉርቲ ብምዕላም፡ ንጉጅለታት ኣዳክተርን ኣዳክተርን የጽንዕን የሐይልን፡ ልዕሊ ዓቐን ስብሒ ይቕንስ፡ ከምኡ’ውን ንዝበለጸ ቅርጺ እግሪ ዝያዳ ጽኑዕን ሚዛናውን መስመራት እግሪ ይፈጥር።

ንዕብየት ብኣድማዒ መንገዲ የነቓቕሕን ምውጥዋጥን ጽንዓትን ውሽጣውን ደጋውን ጭዋዳታት ምዕጉርቲ የመሓይሽን፡ ንመዓልታዊ ንጥፈታትን ስፖርታዊ ብቕዓትን ከም ጉያ፡ ምዝላልን ምድያብ መደያይቦን ንምድጋፍ ሓፈሻዊ ሓይሊ ምዕጉርቲ የዕቢ።

ጭዋዳታት ምዕጉርቲ ምልምማድ ንጐድናዊ ሚዛንን ምቁጽጻርን የዕቢ፣ ኣብ እዋን ምጉዓዝ፣ ደው ምባልን ምዝዋርን ምርግጋእ ይውስኽ፣ ሓደጋታት ውድቀት ይቕንስን መዓልታዊ ድሕነትን ኣትሌቲካዊ ብቕዓትን የመሓይሽ።

ምውሳኽ ጽፍሒ ጭዋዳታት ምዕጉርቲ ንመሰረታዊ ምትሕልላፍ መግቢ የዕቢ፡ ኣካላትና ኣብ እዋን ዕረፍቲ ዝያዳ ካሎሪ ንኽቃጸል ይሕግዞ፡ ምትሕልላፍ መግቢ የቀላጥፍ፡ ጥዑይ ክብደት ሰብነት ይሕሉ፡ ከምኡ’ውን ስብሕን ተዛመድቲ ኩነታትን ይከላኸል።