ባይሰፕስን ትራይሰፕስን ሓይሊ ማሽን

ኣብ መስርሕ ዕድጊት ኣቕረብቲ ብጥብቂ ይምርመሩ፣ ፀብፃብ ፈተነ ንብረት ከቕርቡ ድማ ይግደዱ። ተቖፃፀርቲ ፅሬት ብመሰረት ደረጃታት ናሙና ምውሳድ ምርመራ የካይዱ። ንኣብነት ኣብ ባይሰፕስን ትራይሰፕስን ጥንካረ ማሽን ዝጥቀምሉ ሓፂን ትሪነትን ናይቲ ዘይንሸራሸር ጨርቂ ምብስባስ ተፃዋርነትን ዝኣመሰሉ ቁልፊ መርኣይታት በብሓደ ይፍተኑ። ኩሎም መርኣይታት ነቲ ደረጃታት ምስ ዘማልኡ ጥራይ እዩ እቲ ንብረት ኣብቲ መኽዘን ክኽዘን ዝፍቀድ፣ እዚ ድማ ካብቲ ምንጪ ሓደጋታት ፅሬት የወግድ።

ኣብ መስመር ምፍራይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 2 ሰዓታት መርመራታት ይካየድ፣ ኣብ ቁልፊ መስርሓት ትኹረት ብምግባር። መስርሕ ምትእኽኻብ ናይቲ Biceps & Triceps Strength Machine ከም ኣብነት ብምውሳድ እቶም ናይ ምትዕርራይ ኣካላት ተዓጻጻፊ ድዮም ኣይኮኑን እቶም ዌልድስ ጽኑዓት ድዮም ኣይኮኑን ክምርመር እዩ። ምዝንባል እንተተረኺቡ ብቕልጡፍ ምህርቲ ደው ክብል እዩ፣ እቲ መስርሕ ድማ ብእዋኑ ክስተኻኸል እዩ፣ እዚ ድማ ፀገም ፅሬት ብጅምላ ንኸይፍጠር እዩ።

እቶም ዝተዛዘሙ ፍርያት ካብ መስመር ወጻኢ ምስ ዝኾኑ፡ ነፍሲ ወከፍ ኣሃዱ ምሉእ መርመራ ይገብር። እቲ መልክዕ ምብስባስ እንተሃልዩን እቲ ሽፋን ሓደ ዓይነት ድዩ ኣይኮነንን ይምርመር፤ ብተግባር ስሉጥ ኣሰራርሓ ናይቲ መሳርሒ ይፍተን፣ ነፍሲ ወከፍ ፍርያት ርጉእ ኣፈፃፅማ ከምዘለዎን ናይ ፋብሪካ ደረጃታት ከምዘማልእን ንምርግጋፅ ድማ ኣብ ሓደ እዋን መረዳእታ ምርመራ ይምዝገብ።

ጉድለት ዘለዎም ፍርያት እንተተረኺቦም ብኡንብኡ ተነጺሎም ብዓይነት ጸገም ምልክት ይግበረሎም፣ ጠንቅታት ንምትንታን ድማ ጉጅለ ይውደብ። ንዋታዊ ጉድለት ይኹን ናይ መስርሕ ጌጋ ዕላማ ዝገበረ ትልሚ ምእራም ይሕንፀፅ። ድሕሪ ምእራም ዳግማይ-ምርመራ ይካየድ፣ ብቑዓት ፍርያት ጥራይ ድማ ናብ ዝቕጽል መስርሕ ክሰጋገሩ ይኽእሉ። ጸገም ዘለዎም ፍርያት ናብ ዕዳጋ ከይኣትዉ ብጽኑዕ ይኽልከሉ።