ናይ ጎማ መንጸፍ

ሓደጋ ስፖርታዊ መጉዳእቲ ምጉዳል፤ንጽልዋ ናይ ነጻ ሚዛናት ምውዳቕ ዕላማ ብምግባር፡ እቲ ናይ መሬት መንጸፍ 60%-80% ናይቲ ጽልዋ ሓይሊ ክምጥጥ ይኽእል፡ እዚ ድማ ኣብ መንጎ እግር/መላግቦታትን ተሪር መሬትን ብዝፍጠር ቀጥታዊ ርክብ ዝመጽእ ምጭብባጥን ምጭፍላቕን መጉዳእቲ ይከላኸል። እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ እቲ ዘይንሸራሸር ቅርጺ ኣብ እዋን ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ምሓዝ የዕብዮ፡ እዚ ድማ ብሰንኪ ረሃጽ ወይ ዘይቲ መሳርሒታት ዝመጽእ ምዝንባል ይንክዮ። ብፍላይ ኣብ ከባቢታት ልምምድ ሓይሊን ዞባታት HIITን ኣገዳሲ መከላኸሊ እዩ።

ምሉእ-ስናርዮ ድሌታት ድሕንነት ሽፋን፤ካብ ካርዲዮ ዞን ክሳብ ናይ ሓይሊ ቦታታትን ተግባራዊ ናይ ልምምድ ቦታታትን፡ ናይ መሬት መንጸፍ ኣብ ኩሉ ናይ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ስናርዮታት ይጎዓዝ። ካብ ምውዓይ-ክሳብ ድሕሪ{3}}ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ንተጠቀምቲ ምሉእ-ናይ መስርሕ ድሕነት ውሕስነት ይህቡ፣ ካልእ መሳርሒ ክመዓራረዮ ዘይክእል መተካእታ ዘይብሉ መከላኸሊ ተራ ኣለዎም።

ክቡር ናይ ስልጠና መሳርሒታት ምክልኻል፤ናይ ዓበይቲ ጥንካረ መሳርሒታት ብረት መሰረት ብሰንኪ ነዊሕ-ግዜ ምስ መሬት ዝፍጠር ምትሕንፋጽ ንዝረሰነን ምቕያር ቅርጺን ተቓላዕቲ እዮም። ናይ መሬት መንጸፍ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ መሳርሒታት ምብስባስ ከጉድል ይኽእል። ነጻ ሚዛናት ምስ ዝወድቁ፡ እቶም መንጸፍ ነቲ ኣብ ታሕተዋይ ክፋልን መላግቦታትን መሳርሒታት ዝህሉ ጽልዋ ይዓግትዎ፡ እዚ ድማ ንመጠን ጽገና የጉድሎ።

መዋቕራዊ ቅንዕና ቦታ ምሕላው፤ብሰንኪ ጽልዋ ዳምቤል/ባርቤል ዝመጽእ ምፍንጫል መሬትን ሑጻን ምክልኻል፣ ኣብ ርእሲኡ ድማ ካብ ዘይቲ መሳርሒታትን ምእታው ረሃጽን ዝመጽእ ምሕራር መሬት ምክልኻል። ኣብ ዝተኻረዩ ቦታታት ንዝርከቡ ጂምናዝየማት፡ ፍሎር ማት ብሰንኪ ዕንወት ናይቲ ቦታ ዝፍጠር ናይ ክራይ ክርክር ይከላኸልን ወጻኢታት ምሕዳስ ይቕንስን፡ ከም "መከላኸሊ" ንብረት ናይቲ ቦታ ይሰርሕ።

ምጉዳል ድምጺ & ምምሕያሽ ከባብያዊ ምቾት፤ካብ ምውዳቕ ነጻ ክብደት ዝመጽእ ድምጺ ልዕሊ 80 ደሲቤል ክኸውን ይኽእል። ሞያዊ መንጸፍ መሬት 50%-70% ናይ ጽልዋ ድምጺ ይምጥጥ፣ እዚ ድማ ንኻልኦት ተጠቀምቲ ምዝንባዕ የወግድን ኣብ ታሕተዋይ ደርቢ ወይ ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ጽልዋ ይንክይን። ንሳቶም "ህዱእ ስርሒት" ንዝኽተሉ ጂምናዝየማት ቀንዲ ቅርጽታት እዮም።

ፅሬትን ሞያን ስልጠና ምዕባይ፤ናይቲ መንጸፍ ተጣጣዕነት ንናይ ስልጠና ግብረ መልሲ ኣብ ዝበለጸ ደረጃ ይገብሮ። ዞባ-ፍሉይ ምንጻፍ መንጸፍ ንናይ ልምምድ ቦታታት የነጽር፣ ስሩዕነት ኣቀማምጣ ቦታታት የመሓይሽ፣ ከምኡ’ውን ተጠቀምቲ ኣብ ሞያዊ ብቕዓት ናይቲ ጂምናዝየም ዘለዎም ኣረኣእያ የሐይል። ኣብ መንጎ "ኣማተር ቦታታት"ን "ፕሮፌሽናል ጂምናዝየምን" ካብ ዘለዉ ቁልፊ መፍለዪ ምልክታት ሓደ እዩ።

ደረጃታት ምኽባር ኢንዱስትሪ ምምላእ፤ሞያውያን ጂምናዝየማት ናይ ድሕነት ምኽባር ኦዲት ክሓልፉ ኣለዎም፣ ኣብዚ ናይ ልምምድ ቦታታት ምክልኻል ደርቢ ቀንዲ መገምገሚ ነጥቢ እዩ። ፕሮፌሽናል ናይ መሬት መንጸፍ ዘይምትካል ንናይ ስርሒት ብቕዓት ሓደጋታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ እቲ መንጸፍ ንከባቢ-ምቹእ ንዋት ንጥዑይ ስርሓት ጂምናዝየም መሰረታዊ ጠለባት ኮይኑ፡ ንተኣማንነት ተጠቀምቲ ይጸልዎ።

ጽልዋ ምዕቃብ ተጠቃሚን ዝናን፤ተጠቀምቲ ብዛዕባ ጂምናዝየም ዘለዎም ናይ መጀመርታ ጦብላሕታ "እቲ መሬት ዘይንሸራሸር ድዩ ኣይኮነን፡ ልምምድ ውሑስ ድዩ ኣይኮነን፡ ከምኡ'ውን እቲ ከባቢ ጸጥታ ድዩ" - እዚ ኩሉ ብቐጥታ ምስ መንጸፍ መሬት ዝተኣሳሰር እዩ። ብመሰረት መረዳእታ ስርሒት ጂምናዝየም 15% ናይ ተጠቀምቲ ምውጥዋጥ ብሰንኪ መንሸራተቲ መሬትን ካብ መጠን ንላዕሊ ድምጽን ዝመጽእ እዩ። ልዑል-ጽሬት ዘለዎም ናይ ምድሪቤት መንጸፍ ብተዘዋዋሪ መንገዲ ዕግበት ተጠቃሚ ዘመሓይሹን ከም ዘይርአ ዋጋ-ተወሰኽቲ ቃል-ኣፍ{1}}ኣፍ ዘገልግሉን እዮም።